Tập trung vào bản thân, khởi động kỹ hay xem lại quá trình tập luyện là những cách có thể giúp runner vượt qua căng thẳng trước xuất phát.
31/3/2023
Theo Runner's World, dành 10 phút mỗi ngày để tập core theo tổ hợp tám động tác sẽ giúp runner cải thiện sức mạnh, độ dẻo dai cho cơ bắp.
30/3/2023
Khởi động đúng cách giúp runner chuẩn bị cả về tinh thần và thể chất một cách tốt nhất để thực hiện các bài tập, giảm nguy cơ chấn thương.
24/3/2023
Tham gia vào các nhóm chạy, nghe nhạc, viết nhật ký… là những cách đơn giản giúp người mới duy trì việc luyện tập marathon.
15/3/2023
Giới hạn quãng đường, tập chéo, nghỉ ngơi đủ hay tìm một giải phù hợp để mua bib tham dự là những cách để runner trở lại với thói quen chạy sau quãng nghỉ dài.
10/3/2023
Trong đà bùng nổ các giải chạy, nhiều trẻ em từ 6 đến 8 tuổi đã chạy cự ly 5-10km, thậm chí 21km, nhưng câu hỏi đặt ra là liệu trẻ em có nên chạy dài như vậy.
2/3/2023
Một số chấn thương thường gặp khi chạy bộ có thể được phòng ngừa nếu runner có các bài tập và trang phục phù hợp.
27/2/2023
Một tiếng trước giờ xuất phát, các runner cần khởi động kỹ, buộc chặt dây giày và hạn chế uống nước.
11/2/2023
TP HCMTheo HLV Hưng Võ từ cộng đồng chạy bộ adidas Runners Saigon, VĐV xuất phát lúc 0h ngày 12/2 cần bổ sung dinh dưỡng và có chế độ tập - nghỉ ngơi, khởi động phù hợp để có thể đạt kết quả tốt.
5/2/2023
Theo kỷ lục gia Eliud Kipchoge, kỷ luật tự giác là chìa khóa giúp runner cải thiện về mặt chuyên môn cũng như trong cuộc sống hằng ngày.
31/1/2023
Tập chạy nhanh ở ngưỡng VO2 Max là một trong nhiều phương pháp để cải thiện tốc độ cho runner.
27/1/2023
Giữ nước, nạp carb và thư giãn là những điều các runner nên làm một ngày trước khi chạy bán marathon, marathon hoặc các cự ly xa hơn.
25/1/2023
Sự kiên định, khả năng làm chủ nghệ thuật chạy chậm và ý chí bền bỉ là những điều các runner có thể học từ huyền thoại bóng đá đương đại Lionel Messi.
24/1/2023
