Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, tăng cường món lên men và ăn uống đúng giờ là những mẹo giúp phái đẹp tránh tích mỡ, ổn định nội tiết tố.
Điều chỉnh nhịp sinh hoạt, cắt tỉa phần tóc hư tổn, hạn chế nhiệt, hóa chất, dinh dưỡng hợp lý giúp mái tóc dần phục hồi, chắc khỏe và bóng mượt sau Tết.
Tôi bỏ hoàn toàn mỡ và chất béo, chuyển sang ăn dầu thực vật để giảm cân nhưng rất hay đói vào ban đêm. Có nên kiêng hoàn toàn chất béo? (Tùng, 22 tuổi, Hà Nội)
Sau Tết, làn da cần được phục hồi hàng rào bảo vệ, chống nắng đầy đủ, cấp ẩm và chống oxy hóa từ bên trong, tránh can thiệp mạnh khi da chưa ổn định để giảm sạm, viêm da.
Trung Quốc Thay đổi trình tự bữa ăn sang công thức rau trước tinh bột sau là giải pháp khoa học giúp ổn định đường huyết và giữ dáng hiệu quả mà không cần thực hiện chế độ kiêng khem cực đoan.
Hàu, cá béo, các loại hạt, dưa hấu hay chocolate đen là những món quen thuộc ngày Tết có thể hỗ trợ mạch máu và nội tiết tăng phong độ đàn ông.
Ngồi lâu trong văn phòng đóng kín, không khí tù đọng, độ ẩm cao, virus dễ tích tụ, kết hợp thời tiết giá rét làm tăng nguy cơ sốc nhiệt khi đi ra ngoài.
Ăn món chiên dầu ngày Tết, như bánh chưng chiên, làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày, rối loạn tiêu hóa, khó chịu, đúng không? (Hoa, 22 tuổi, Hà Nội)
Để giảm đầy hơi, chướng bụng, bạn có thể ăn chuối, bưởi, cam, chanh, uống nhiều nước lọc, vận động nhẹ nhàng.
Ngày Tết ăn nhiều bánh chưng, đồ ngọt nhiều calo dễ tăng cân. Bạn bè khuyên nhịn ăn, detox ngay sau Tết để giảm cân nhanh, có đúng không? (Bảo Châu, 40 tuổi)
Mọi người nói khi uống rượu nên xen kẽ nước lọc vừa đào thải cồn nhanh, vừa giảm hấp thu cồn vào cơ thể, cách này có đúng? (Toàn, 35 tuổi, Hà Nội)
Người bệnh tiểu đường cần uống thuốc đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn, chọn nguồn tinh bột hợp lý và ưu tiên rau xanh đón Tết an toàn.
Cùng một miếng bánh nhưng khi rán lên, mức năng lượng chênh lệch thêm 100-150 kcal so với luộc, dễ khiến người ăn tăng cân hơn.
Ethanol trong đồ uống có cồn gây độc trực tiếp lên tế bào tuyến giáp khiến cơ quan này không nhận được tín hiệu chính xác để điều chỉnh sản xuất hormone, dẫn đến bệnh tật.
Để giữ an toàn thực phẩm Tết, chia nhỏ thức ăn chín cất trong tủ lạnh, hâm đúng lượng dùng và chỉ hâm một lần, bỏ ngay nếu có dấu hiệu hỏng.
Ăn trái cây, rau củ cung cấp chất chống oxy hóa góp phần ngăn tổn thương gan, còn cháo và súp chứa carbohydrate phức tạp làm chậm quá trình hấp thu cồn.
Mọi người nói nôn xong thường tỉnh táo hơn. Tôi có nên móc họng để cố nôn ra thức ăn và rượu, giúp mã hồi nhanh hơn? (Tùng, 30 tuổi, Hà Nội)
Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy duy trì 8 thói quen sống cốt lõi giúp kéo dài tuổi thọ 20 năm và hỗ trợ đảo ngược lão hóa não bộ.
Tôi mang thai 20 tuần, có nên đi lễ chùa để cầu an dịp Tết? Nếu đi lễ cần chú ý gì? (Minh Thu, 30 tuổi).
Tăng vận động mỗi ngày bằng cách làm việc nhà, đi bộ mua sắm, tránh dùng thang máy để thúc đẩy đốt calo, hạn chế tăng cân trong ngày Tết.
Làm sạch da đúng và đủ, tăng cường dưỡng ẩm, chống nắng đều đặn, ngủ đủ giấc và sinh hoạt điều độ để làn da khỏe mạnh, tươi tắn trong ngày Tết bận rộn.
Tôi dự sinh vào đêm 29 Tết nhưng muốn kéo dài qua mùng Một để hợp tuổi và mang đến tài lộc cho gia đình, liệu có an toàn? (Trường, 33 tuổi, Hà Nội)
Tôi uống một ít rượu vào buổi tối, vì sao đến sáng hôm sau thổi nồng độ cồn vẫn lên, có phải do tửu lượng thấp? (Nam, 20 tuổi, Hà Nội)
Uống rượu khi đói bụng sẽ có nồng độ cồn trong máu cao hơn so với khi đã ăn no, điều này có đúng và nên ăn uống thế nào để an toàn?(Tú, 22 tuổi, Hà Nội)
Kiêng uống thuốc đầu năm để tránh "dông", ăn uống kiêng khem cực đoan hoặc tin vào các loại "thần dược" trên mạng là những hành động có thể đẩy người bệnh vào tình trạng nguy kịch.
Bánh chưng, thịt kho, giò chả thường có tỷ lệ tinh bột, chất béo cao hơn nhu cầu khuyến nghị, trong khi thịt kho cung cấp protein cho bữa ăn.
Tôi mang song thai 20 tuần, chỉ tăng 2 kg, có nên ăn nhiều dịp Tết này để nhanh tăng cân cho mẹ và con không? (Hoa, TP HCM)
Việc biến tủ lạnh thành kho lưu trữ thực phẩm quá tải không chỉ làm giảm hiệu quả bảo quản mà còn âm thầm tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi gây ngộ độc trong dịp Tết, theo chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan.
Nhìn mọi người háo hức chuẩn bị Tết, Hoàng, 35 tuổi, rùng mình như có luồng điện chạy dọc sống lưng khi nhớ đến trận "ép rượu" năm ngoái.
