Ăn nhiều chuối cùng thực phẩm giàu kali có thể làm tăng kali máu và gây đầy hơi, khó chịu tiêu hóa ở một số người.
Khám mắt định kỳ không chỉ bảo vệ thị lực mà còn phát hiện sớm bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, tăng mỡ máu qua những thay đổi ở võng mạc.
Bù nước và chất điện giải, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, ưu tiên món ấm và loãng dễ tiêu để ổn định tiêu hóa, giảm tiêu chảy cấp.
Chế độ ăn toàn thịt (Carnivore) cung cấp nguồn protein giúp no lâu, giảm cân nhưng có thể khiến người ăn mệt mỏi, thiếu chất, rối loạn tiêu hóa.
Tôi 54 tuổi, thoái hóa khớp gối mức độ nhẹ. Tôi có nên đi bộ để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày không, nên lưu ý gì? (Thành Tài, TP HCM)
Nhai kẹo cao su không đường, đánh răng, cạo lưỡi, không thêm đường, kem vào cà phê góp phần làm giảm tình trạng hôi miệng sau khi uống.
Ngoài việc sinh hoạt sai tư thế, đau lưng kéo dài không khỏi có thể là triệu chứng cảnh báo các bệnh lý như loãng xương, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp.
Tôi 35 tuổi, đã tiêm đủ mũi vaccine phòng HPV trước khi lập gia đình. Nay, tôi có cần xét nghiệm virus HPV và Pap smear để tầm soát ung thư cổ tử cung nữa không? (Đài Trang, Tây Ninh)
Sau Tết, tôi bị đau họng, khàn tiếng nhẹ, không sốt. Tình trạng này có thể tự điều trị tại nhà được không? (Lưu Lan, 38 tuổi, Tây Ninh)
Trứng ít calo nhưng bổ dưỡng, nên chế biến ở nhiệt độ vừa phải như luộc hoặc chần để giữ chất dinh dưỡng và ăn kèm rau xanh cho bữa ăn cân bằng.
Không uống đủ nước hoặc quá mức, ưu tiên đồ uống nhiều đường, caffeine hơn nước lọc có thể khiến thận quá tải và suy giảm chức năng theo thời gian.
Hội chứng Horner là một rối loạn thần kinh ít gặp, ảnh hưởng đến mắt và vùng xung quanh mắt ở một bên mặt.
Không chỉ thuốc lá, môi trường làm việc thường xuyên tiếp xúc với khói bụi và các bệnh hô hấp không được điều trị triệt để cũng có thể gây tổn thương phổi.
Ung thư manh tràng phát triển âm thầm ở đoạn đầu đại tràng, thường gây triệu chứng đau bụng, thiếu máu, sụt cân ở giai đoạn muộn.
Phụ nữ thường xuyên đổ mồ hôi đêm, mệt mỏi, tích mỡ vùng bụng, rụng tóc có thể do nồng độ hormone estrogen suy giảm.
Huyết áp tăng cao kéo dài làm thay đổi cấu trúc tim, tổn thương thành mạch, thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa và làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Các bệnh lý như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng hoặc viêm nhiễm ở mắt khiến hình ảnh kém rõ và giảm chất lượng thị giác.
Bổ sung khoảng hai thìa canh mè đen mỗi ngày, ăn hạt dẻ hai lần một tuần hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tốt cho gan và thận trong những ngày trời lạnh.
Người đeo kính nên vệ sinh kính đúng cách, hạn chế di chuyển đột ngột giữa môi trường nóng - lạnh để giảm tình trạng kính mờ, mỏi mắt kéo dài trong mùa nồm ẩm.
Tôi hay bị trào ngược sau khi ăn, khàn tiếng kéo dài, bác sĩ chẩn đoán trào ngược họng thanh quản. Bệnh này chữa khỏi hẳn được không? (Lan Anh, 27 tuổi, TP HCM)
Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, ưu tiên các món giàu protein gồm trứng, cá, thịt nạc có thể tăng cơ, thúc đẩy đốt mỡ.
Thức dậy từ từ giúp giảm tiết hormone căng thẳng, vận động nhẹ nhàng tăng hấp thu glucose vào cơ, có thể hạn chế tăng đường huyết, duy trì chỉ số ổn định cả ngày.
Tôi bị thoái hóa khớp gối, bác sĩ có tư vấn tập dục để kiểm soát bệnh nhưng càng tập, gối càng đau thì phải làm sao? (Thanh Dũng, Tây Ninh)
Cha mẹ cùng tham gia vận động, khuyến khích trẻ chọn môn yêu thích và biến các bài tập thành trò chơi giúp con hào hứng tập thể thao mỗi ngày.
Cơn đau tim xảy ra lúc nửa đêm thường biểu hiện bằng triệu chứng như khó chịu ở ngực, đổ mồ hôi bất thường, khó thở.
Tăng cân, ít vận động, hormone estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh khiến sức khỏe xương khớp của phái đẹp suy yếu.
Thời tiết lạnh ảnh hưởng đến nhiều yếu tố như ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt, từ đó tác động đến khả năng kiểm soát lượng đường trong máu của người tiểu đường.
Không vệ sinh mũi trước khi xịt thuốc, dùng một loại thuốc cho cả gia đình là những sai lầm có thể khiến nghẹt mũi nặng hơn, dễ biến chứng.
Tắm nước lạnh sau khi chơi thể thao, dừng vận động đột ngột, uống rượu bia hoặc cà phê dễ làm co mạch máu và tăng huyết áp, dẫn đến tai biến.
