Ba việc cần làm trước khi uống bia sau buổi chạy Uống bia sau khi chạy có thể gây mất nước, làm chậm hồi phục nếu không bù nước, hạ nhiệt và ăn nhẹ trước đó. 6/11/2025
Taper 'kiểu mùa thu Hà Nội' cho runner giải chạy đêm Thưởng thức các thức quà, hòa mình vào không gian thu Hà Nội là cách taper độc đáo cho runner trước khi tham dự VnExpress Marathon Hanoi Midnight ngày 30/11. 8/10/2025
Mẹo tránh kiệt sức khi chạy bộ trong độ ẩm cao Làm mát trước khi chạy hay chọn trang phục thoáng khí có thể giúp runner cải thiện hiệu suất trong điều kiện độ ẩm cao. 31/8/2025
Những nguyên tắc 'vàng' khi chạy bộ dưới trời nóng miền Tây Thời tiết nóng ẩm đặc trưng miền Tây đòi hỏi runner áp dụng chiến lược hợp lý để bảo toàn sức và thành tích, khi dự VnExpress Marathon Cần Thơ vào tháng 9. 15/8/2025
Cá nhân hóa kế hoạch tập luyện có ý nghĩa thế nào với runner? Kế hoạch tập luyện cá nhân hóa giúp runner cải thiện thành tích, duy trì động lực và phòng tránh chấn thương - yếu tố quan trọng để đi đường dài. 13/8/2025
Lưu ý cho runner mới tại VnExpress Marathon Libera Nha Trang Runner tham dự VnExpress Marathon Libera Nha Trang lần đầu cần chuẩn bị kỹ về tập luyện, trang phục, dinh dưỡng... để hoàn thành cự ly và tận hưởng đường đua. 12/8/2025
Phân tích dữ liệu chạy bộ để nâng cao thành tích cá nhân Dữ liệu từ thiết bị đeo thông minh hỗ trợ runners nhận diện điểm mạnh, điểm yếu trong từng buổi chạy, từ đó điều chỉnh cường độ tập luyện và xây dựng chiến thuật phù hợp. 4/8/2025
Đinh Linh: 'Đèo Lương Sơn là món quà cho người chạy bộ tại Nha Trang' Bác sĩ - runner Đinh Huỳnh Linh phân tích vì sao đèo Lương Sơn, nằm trong cung đường VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025, là địa điểm lý tưởng để rèn sức bền và tinh thần cho người chạy bộ. 1/8/2025
Vì sao không nên chạy bộ ở những cuộc hẹn hò đầu tiên? Mồ hôi, cách thể hiện bản thân và nguy cơ để lại ấn tượng xấu đều có thể là rào cản nếu bạn có ý định chọn chạy bộ trong những buổi hẹn đầu tiên. 26/7/2025
Khi nào runner có thể đặt mục tiêu chạy marathon? Muốn chạy marathon, trước tiên runner cần thấy thoải mái với cự ly half marathon, theo HLV chạy bộ Nguyễn Cao Giang. 11/7/2025
7 nỗi sợ phổ biến trước ngày chạy và cách vượt qua Lo lắng bản thân chưa chuẩn bị đủ, sợ không hoàn thành hoặc e ngại bị bỏ lại phía sau có thể khiến cuộc đua trở thành thảm họa. 8/7/2025
Chạy bộ ảnh hưởng thế nào tới khuôn mặt Chạy bộ chịu định kiến làm khuôn mặt lão hóa nhanh, nhưng quan niệm này không chính xác. 5/7/2025
Cách sử dụng kính mát hiệu quả trong các giải chạy Kính mát là trợ thủ đắc lực khi chạy, nhưng nhiều runner vẫn chưa biết cách chọn và sử dụng kính sao cho đúng. 2/7/2025
VĐV chuyên nghiệp phân phối sức thế nào khi đua marathon Phân phối sức trong cuộc đua marathon là yếu tố then chốt quyết định thành tích của một vận động viên(VĐV), bên cạnh các quyết định về dinh dưỡng, điện giải hay độ bằng phẳng của cung đường đua. 28/6/2025
